Czy zdrowy styl życia wystarczy? Dr n. o zdr. Joanna Błajda z Uniwersytetu Rzeszowskiego rozwiewa wątpliwości i tłumaczy, dlaczego niezbędne są także badania.
Spis treści:
Z okazji obchodzonego 7 kwietnia Światowego Dnia Zdrowia Podkarpacki NFZ przypomina, jak ważna jest profilaktyka i wczesne wykrywanie chorób. I zaprasza do obejrzenia rozmowy z dr n. o zdr. Joanną Błajdą z Uniwersyteckiego Centrum Badawczo-Rozwojowego w Naukach o Zdrowiu przy Wydziale Nauk o Zdrowiu i Psychologii Uniwersytetu Rzeszowskiego.
– Te kilka minut rozmowy udowodni państwu, że zdrowe nawyki, choćby niewielkie, są bardzo ważne a badania profilaktyczne nie służą jedynie wykrywaniu chorób – zachęca Rafał Śliż, rzecznik prasowy Podkarpackiego NFZ.
Dr Joanna Błajda: Małe nawyki mają ogromne znaczenie
Jak podkreśla specjalistka, jednym z najczęstszych błędów jest przekonanie, że zdrowy styl życia zwalnia nas z wykonywania badań. Tymczasem nawet osoby aktywne i dbające o dietę powinny regularnie się badać. Profilaktyka działa bowiem jak przegląd i pozwala wykryć problemy na wczesnym etapie.
Ekspertka zwraca uwagę, że o zdrowiu decydują codzienne wybory. Znaczenie ma m.in. jakość powietrza, którym oddychamy, odpowiednia ilość snu czy ograniczanie stresu.
– Nawet drobne nawyki, powtarzane każdego dnia, mogą w dłuższej perspektywie znacząco wpłynąć na nasze zdrowie – podkreśla dr Joanna Błajda.
Ważne jest także, aby nie lekceważyć niepokojących objawów, takich jak przewlekłe zmęczenie, nagła utrata wagi czy długotrwały kaszel. W takich przypadkach warto jak najszybciej skonsultować się z lekarzem.
Profilaktyka od najmłodszych lat
Dr Joanna Błjada podkreśla także, że o zdrowie należy dbać przez całe życie – nie tylko po 40. czy 50. roku życia. Kluczowe są regularne badania, szczepienia oraz budowanie świadomości zdrowotnej już u młodych osób.
Jak zaznacza ekspertka, profilaktyka to nie szukanie choroby, ale świadome dbanie o zdrowie i zwiększanie swoich szans na długie życie.
