Rusza pierwszy Power Walk w Rzeszowie! Odłóż telefon i idź po zdrowie w miłym towarzystwie
Ruch to najlepszy lek na stres i zmęczenie, a najprostszą jego formą jest zwykły spacer. Ogólnopolski ruch społeczny, zapoczątkowany przez mistrza olimpijskiego Mateusza Kusznierewicza, nareszcie doczekał się swojej edycji w Rzeszowie, a poprowadzi go Marta Niewczas.
Paulina Bajda · 10 września 2026
Power Walk - to wyjątkowa inicjatywa społeczna i edukacyjna. Pokazuje ona, że codzienne chodzenie to najprostszy i najlepszy sposób na dbanie o zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Cały ruch zrodził się wokół popularnego podcastu o zdrowiu, którego twórcą jest znany mistrz olimpijski w żeglarstwie, Mateusz Kusznierewicz.
Tysiące ludzi w tygodniu spaceruje ze słuchawkami na uszach, a w niedziele wychodzi razem w miasto w ponad 30 miejscach w Polsce.
Spokojny marsz też daje korzyści
Regularny, spokojny marsz daje niesamowite korzyści. Nie tylko poprawia naszą kondycję i sprawność fizyczną, ale też rewelacyjnie wpływa na głowę.
Lekarze i naukowcy potwierdzają, że umiarkowany ruch stymuluje powstawanie nowych komórek nerwowych w mózgu. To przekłada się na lepszą pamięć, większą kreatywność oraz szybką redukcję stresu.
Skąd i kiedy ruszamy?
Pierwsze rzeszowskie spotkanie odbędzie się już w najbliższą niedzielę, 13 września, o godzinie 9:15. Miejscem zbiórki jest plac przed wejściem do Hali na Podpromiu w Rzeszowie.
Głównym celem akcji jest budowanie zdrowego nawyku ruchu bez presji, bicia rekordów czy sportowej rywalizacji. Spacer obejmie dystans około 5-6 kilometrów i będzie prowadzony w spokojnym, komfortowym dla każdego tempie.
To czas na odłożenie smartfona, rozmowy z drugą osobą i ładowanie baterii przed nowym tygodniem. Siłą tej akcji są ludzie, którzy wspierają się i motywują. Udział w wydarzeniu jest całkowicie bezpłatny.
Marta Niewczas rzeszowską ambasadorką
Rzeszów potrzebował lidera, który pociągnie za sobą mieszkańców. Tę ważną rolę zdecydowała się przyjąć utytułowana sportsmenka i lokalna działaczka. Jak sama przyznaje została ambasadorką tego projektu, bo prosili ją o to mieszkańcy Rzeszowa.
- A im się nie odmawia - mówi z uśmiechem radna Marta Niewczas, szefowa Komisji Sportu przy Radzie Miasta Rzeszowa oraz wielokrotna mistrzyni świata w karate tradycyjnym.
Marta Niewczas osobiście poprowadzi niedzielną grupę, bo doskonale wie, jak wielką wartość niesie za sobą ta inicjatywa.
Dla kogo jest ten spacer?
Dla absolutnie każdego! Nie musisz być w świetnej formie, nie musisz trenować ani liczyć kroków. Wystarczą wygodne buty i chęć wyjścia z domu. Mile widziane są całe rodziny, grupy znajomych, seniorzy, a także osoby uprawiające nordic walking.
Możesz zabrać ze sobą nawet swojego czworonożnego przyjaciela - pieski są bardzo mile widziane!
Organizatorzy proszą jedynie o symboliczne kliknięcie „Wezmę udział” na oficjalnym wydarzeniu na Facebooku na grupie „idziemy po zdrowie!”.
Pamiętaj, że jeśli odrobinę się spóźnisz, wystarczy napisać o tym w grupie – ekipa z chęcią na Ciebie poczeka. Przyjdź i przekonaj się sam, jak wielką moc mają małe, wspólnie stawiane kroki!
