Zdrowie w Twoich rękach – program akcji
12 czerwca @ 10:00 - 13 czerwca @ 17:00
Wstęp wolny
Rzeszowianie będą mogli nieodpłatnie i bez zapisów skorzystać z wielu kluczowych badań profilaktycznych. Umożliwi im to miejska akcja „Zdrowie w Twoich rękach – Profilaktyka dla Mieszkańców Rzeszowa”. Odbędzie się ona 12 i 13 czerwca.
PROGRAM AKCJI „ZDROWIE W TWOICH RĘKACH – PROFILAKTYKA DLA MIESZKAŃCÓW RZESZOWA”
12 czerwca 2026 r. (piątek)
ul. 3 Maja:
Cogito Med w godz. 10.00 – 17.00
osteobus, badania densytometryczne (DXA)
Samodzielny Publiczny Zespół Opieki Zdrowotnej Nr 1 w Rzeszowie w godz. 10.00-15.00
- promocja bezpłatnego miejskiego programu rehabilitacji
- pomiar poziomu glukozy oraz ciśnienia
- promocja programu profilaktyki raka piersi, PSIM – Podkarpackiego Systemu Informacji Medycznej, Medycyny Podróży
- ulotki informacyjne, gadżety
Centrum Medyczne Medyk w godz. 10.00-17.00
- Kamper HPV – bezpłatne badania w kierunku wykrycia HPV (wymaz ginekologiczny). Badania bezpłatne dla Pań w wieku 25-64 lata, które w ciągu ostatnich 5 lat nie miały wykonywanej cytologii w ramach NFZ. Osoby zainteresowane udziałem w badaniu proszone są o kontakt na numer 517194743 – celem weryfikacji możliwości udziału w badaniu
- promocja bezpłatnego miejskiego programu szczepień przeciwko meningokokom
- nauka samobadania piersi
Marmed S.A. w godz. 10:00–17:00
- bezpłatne badanie słuchu, w tym: przesiewowa audiometria tonalna, tympanometria, otoskopowanie ucha
- konsultacje Protetyka Słuchu – podnoszenie świadomości na temat słuchu, edukacja w zakresie profilaktyki i rehabilitacji słuchu, omówienie objawów niedosłuchu, porada specjalistyczna z zakresu doboru systemów wspomagających słyszenie ich serwisem i pielęgnacją, kącik edukacyjny dla dzieci (kolorowanki, dyplomy, możliwość obejrzenia modelu ucha)
Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–17:00
- konsultacje fizjoterapeutyczne z zakresu onkologii
- konsultacje z fizjoterapii ortopedycznej, urologicznej, uroginekologicznej
- konsultacje dietetyczne i psychologiczne głównie dla pacjentów onkologicznych, w tym szczegółowy
- harmonogram z podziałem na bloki godzinowe:
Konsultacje psychologiczne w godz. 10:00-14:00
Konsultacje dietetyczne w godz. 10:00-16:00
Konsultacje fizjoterapii urologicznej w godz. 10:00-13:30
Konsultacje fizjoterapii uroginekologicznej w godz. 13:30-17:00
Konsultacje fizjoterapii ortopedycznej w godz. 10:00-17:00
Fundacja z Miłości do Życia w godz. 10.00-17.00
- konsultacje psychologiczne dla uczniów klas I–III
Diagnostyka S.A. w godz. 10:00–17:00
Działania edukacyjno-informacyjne obejmujące m.in.:
- profilaktyka ginekologiczna i badania przesiewowe kobiet
- diagnostyka i wczesne wykrywanie raka szyjki macicy
- profilaktyka raka piersi (badania obrazowe i laboratoryjne)
- zdrowie mężczyzn, w tym profilaktyka raka prostaty
- znaczenie mikrobiomu jelitowego w kontekście odporności i metabolizmu
- diagnostyka ryzyka oraz profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych
- wczesne sygnały ostrzegawcze chorób neurodegeneracyjnych (w tym choroby Alzheimera)
- profilaktyka senioralna wspierająca zdrowe starzenie się
- rola badań diagnostycznych w utrzymaniu jakości życia
- zagadnienia z zakresu alergologii, w tym diagnostyka, profilaktyka oraz nowoczesne podejścia terapeutyczne
- nauka samobadania piersi
Podkarpacki Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- pomiary ciśnienia, temperatury ciała, saturacji wraz z analizą wyników
- analiza składu ciała
- profilaktyka chorób cywilizacyjnych
- samobadania piersi i jąder z wykorzystaniem fantomów
- prezentacja rozwiązań cyfrowych w profilaktyce
- opieka koordynowana w POZ, profilaktyka zdrowotna
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- profilaktyka chorób zakaźnych oraz chorób cywilizacyjnych
- poradnictwo oraz konsultacje dotyczące szczepień ochronnych
- loteria z nagrodami, materiały edukacyjne
- wystawa grzybów
Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- stoisko z wodą pitną
- informacje dotyczące jakości wody, prowadzonych badań i codziennej pracy nad utrzymaniem najwyższych standardów jej dostarczania
Urząd Miasta Rzeszowa w godz. 10:00-17.00
- Klub Rozwoju Cyfrowego w Rzeszowie – oferta bezpłatnych szkoleń i konsultacji z zakresu rozwijania kompetencji cyfrowych
- Ogólnopolska Karta Seniora, Karta Dużej Rodziny, Rzeszowska Karta Rodziny
Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS ul. 3 Maja 13:
Cogito Med w godz. 10.00-17.00
- FRAX – kalkulator ryzyka złamania osteoporotycznego
- konsultacja lekarska
Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Collegium Medicum Uniwersytet Rzeszowski
- Studenckie Koło Naukowe Położnictwo w godz. 10:00-13:00 – porady i działania edukacyjne z zakresu promocji i profilaktyki zdrowia: cytologia płynna oraz uroginekologia – nietrzymanie moczu
- Studenckie Koło Naukowe Pielęgniarstwo w godz. 10:00-15:00 – działania z zakresu edukacji zdrowotnej oraz pierwszej pomocy
- Studenckie Koło Naukowe Ratownictwo Medyczne – pokaz pierwszej pomocy
13 czerwca 2026 r. (sobota)
ul. 3 Maja:
Cogito Med w godz. 10.00-17.00
- osteobus, badania densytometryczne (DXA)
Centrum Medyczne Medyk w godz. 10.00-17.00
- Kamper HPV – bezpłatne badania w kierunku wykrycia HPV (wymaz ginekologiczny). Badania bezpłatne dla Pań w wieku 25-64 lata, które w ciągu ostatnich 5 lat nie miały wykonywanej cytologii w ramach NFZ. Osoby zainteresowane udziałem w badaniu proszone są o kontakt na numer 517194743 – celem weryfikacji możliwości udziału w badaniu
- promocja bezpłatnego miejskiego programu szczepień przeciwko meningokokom
- nauka samobadania piersi
Marmed S.A. w godz. 10:00–17:00
- bezpłatne badanie słuchu, w tym: przesiewowa audiometria tonalna, tympanometria, otoskopowanie ucha
- konsultacje Protetyka Słuchu – podnoszenie świadomości na temat słuchu, edukacja w zakresie profilaktyki i rehabilitacji słuchu, omówienie objawów niedosłuchu, porada specjalistyczna z zakresu doboru systemów wspomagających słyszenie ich serwisem i pielęgnacją, kącik edukacyjny dla dzieci (kolorowanki, dyplomy, możliwość obejrzenia modelu ucha)
Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–17:00
- konsultacje fizjoterapeutyczne z zakresu onkologii
- konsultacje z fizjoterapii ortopedycznej i onkologicznej, dietetyczne, w tym szczegółowy harmonogram z podziałem na bloki godzinowe:
Konsultacje dietetyczne w godz. 10:00-13:00
Konsultacje fizjoterapii onkologicznej w godz. 12:30-15:00
Konsultacje fizjoterapii ortopedycznej w godz. 10:00-17.00
Eureka Zespól Szkół w godz. 10:00–17:00
Podologia:
- Badanie stóp przy użyciu podoskopu, pozwalające ocenić wysklepienie stóp i wykryć ewentualne nieprawidłowości, takie jak płaskostopie czy wady ustawienia stóp
- Wywiad podologiczny stanowiący podstawę do oceny stanu zdrowia pacjenta, identyfikacji przyczyn dolegliwości oraz planowania odpowiedniego postępowania terapeutycznego.
- Ocena podologiczna (wzrokowa i palpacyjna) stanu skóry i paznokci polegająca na sprawdzeniu obecności odcisków, modzeli, pęknięć i zmian chorobowych paznokci.
- Wzrokowa i palpacyjna analiza układu kostno-stawowego stóp ze szczególnym zwróceniem uwagi na deformacje (np. halluksy, palce młotkowate).
- Badanie czucia powierzchniowego i głębokiego pozwalające na ocenę funkcji układu nerwowego, wykrycie neuropatii i określenie jej charakteru.
- Sprawdzenie ukrwienia i elastyczności skóry kończyn dolnych.
- Przekazanie zasad dotyczących doboru obuwia, wkładek i skarpet w profilaktyce zdrowia stóp, niezbędne w utrzymaniu ich prawidłowego funkcjonowania oraz zapobiegania urazom i schorzeniom.
Masaż i fizjoterapia:
- Wywiad z pacjentem dotyczący bólu, napięcia mięśni i ograniczeń w ruchomości.
- Obserwacja zakresu ruchu: ocena elastyczności i ewentualnych ograniczeń w ruchomości stawów, które mogą wskazywać na patologie, urazy lub przeciążenia.
- Palpacyjna ocena napięcia mięśniowego szczególnie w okolicach karku, pleców i kończyn, umożliwiająca szybkie i nieinwazyjne rozpoznanie zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym.
- Ocena zakresu ruchomości stawów (np. poprzez zgięcie i prostowanie stawów kolanowych, biodrowych, kręgosłupa) poprzez obserwację i wywiad, palpację oraz przy użyciu goniometru.
- Ocena siły mięśniowej za pomocą testu oporu ręki lub nóg, pozwalająca szybko ocenić siłę mięśniową i wykryć ewentualne osłabienia, co jest ważne w diagnostyce neurologicznej i ortopedycznej.
- Przeprowadzenie masażu dłoni, głowy, twarzy i kończyn górnych, którego efektem jest poprawa krążenia, złagodzenie napięcia mięśniowego, redukcja stresu oraz zwiększenie elastyczności skóry.
- Zastosowanie kinesiotapingu jako formy wsparcia poprzez poprawę krążenia, zmniejszenie bólu czy ustabilizowanie mięśni i stawów, w oparciu o przeprowadzony wcześniej wywiad leczniczy.
- Instruktaż zawierający proste ćwiczenia usprawniające możliwe do wykonania w domowym zaciszu, w oparciu o przeprowadzony wcześniej wywiad leczniczy.
- Refleksologia stóp.
Higiena jamy ustnej:
- Porady dotyczące prawidłowej higieny jamy ustnej, m.in. prezentacja prawidłowego szczotkowania zębów, wykorzystania nici dentystycznej.
- Porady dotyczące prawidłowej diety mającej wpływ na zdrowie jamy ustnej.
- Porady dotyczące pielęgnacji protez i uzupełnień protetycznych.
Diagnostyka S.A. w godz. 10:00–17:00
Działania edukacyjno-informacyjne obejmujące m.in.:
- profilaktyka ginekologiczna i badania przesiewowe kobiet
- diagnostyka i wczesne wykrywanie raka szyjki macicy
- profilaktyka raka piersi (badania obrazowe i laboratoryjne)
- zdrowie mężczyzn, w tym profilaktyka raka prostaty
- znaczenie mikrobiomu jelitowego w kontekście odporności i metabolizmu
- diagnostyka ryzyka oraz profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych
- wczesne sygnały ostrzegawcze chorób neurodegeneracyjnych (w tym choroby Alzheimera)
- profilaktyka senioralna wspierająca zdrowe starzenie się
- rola badań diagnostycznych w utrzymaniu jakości życia
- zagadnienia z zakresu alergologii, w tym diagnostyka, profilaktyka oraz nowoczesne podejścia terapeutyczne
- nauka samobadania piersi
Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Podkarpacki Oddział Wojewódzki w godz. 10:00–17:00
- pomiar glikemii z palca, konsultacje, porady, materiały edukacyjne
Podkarpacki Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- pomiary ciśnienia, temperatury ciała, saturacji wraz z analizą wyników
- analiza składu ciała
- profilaktyka chorób cywilizacyjnych
- samobadania piersi i jąder z wykorzystaniem fantomów
- prezentacja rozwiązań cyfrowych w profilaktyce
- opieka koordynowana w POZ, profilaktyka zdrowotna
Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00
- stoisko z wodą pitną
- informacje dotyczące jakości wody, prowadzonych badań i codziennej pracy nad utrzymaniem najwyższych standardów jej dostarczania.
Urząd Miasta Rzeszowa w godz. 10:00-17.00
- Klub Rozwoju Cyfrowego w Rzeszowie – oferta bezpłatnych szkoleń i konsultacji z zakresu rozwijania kompetencji cyfrowych
- Ogólnopolska Karta Seniora, Karta Dużej Rodziny, Rzeszowska Karta Rodziny
Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS ul. 3 Maja 13:
Cogito Med w godz. 10.00-17.00
- FRAX – kalkulator ryzyka złamania osteoporotycznego
- konsultacja lekarska
Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Collegium Medicum Uniwersytet Rzeszowski w godz. 10.00-16.00
Katedra Dietetyki, Studenckie Koło Naukowe Żywienia Człowieka, Koło Naukowe Dietetyków UR
- badania składu ciała przy użyciu analizatora z omówieniem wyników
- działania edukacyjne, konsultacje odnośnie żywienia